Proč se na nás obrátit?
Většina lidí ví, co by „měla" dělat. Problém nastává ve chvíli, kdy se situace vyhrotí. Tělo přebírá řízení, hlava ztrácí nadhled a rozhodnutí jsou horší, než bychom chtěli. Právě s tím pracujeme.
Stres pod kontrolou
Učíme jednoduché techniky regulace stresové reakce, které fungují v reálném životě – při konfliktu, tlaku na výkon nebo náhlé změně.
Osobní hranice a bezpečí
Rozvíjíme schopnost včas rozpoznat problém, jasně se vymezit a předejít eskalaci. Bez agresivity, bez naučených frází, s oporou v těle.
Pohyb jako nástroj stability
Pohyb používáme cíleně – jako způsob, jak zlepšit koncentraci, rozhodování a psychickou odolnost. Nejde o kondici, ale o funkčnost.
Jaký je výsledek?
Schopnost zachovat klid a jednat s rozvahou i ve chvílích, kdy ostatní ztrácí hlavu.
Mít své reakce pod kontrolou v náročných situacích v práci i osobním životě.
Lepší rozhodování a větší sebevědomí při zvládání výzev.
